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Nov 15, 2023

キャンプ旅行中に下痢になる 6 つの原因 (およびその回避方法)

どういたしまして、ドアから出ていきますか？ メンバー向けの iOS デバイスで利用できる新しい Outside+ アプリについては、この記事をお読みください。 >","name":"in-content-cta","type":"link"}}">アプリをダウンロードします。 下痢の可能性があります

どういたしまして

Heading out the door? Read this article on the new Outside+ app available now on iOS devices for members! >","name":"in-content-cta","type":"link"}}">アプリをダウンロードします。

下痢はキャンパーが経験する最も一般的な病気かもしれません。 それは最も不快なことの一つでもあります。 幸いなことに、ランの原因を学べば、ランを回避するのは簡単です。

水系病原体には、細菌、ウイルス、寄生虫などが含まれます。 それらが胃に入ると、場合によっては摂取後わずか数時間で下痢を引き起こします。 また、特にひどい場合には、その影響が最長 6 週間続くこともあります。

天然の水源が汚染されていないことを保証する方法はありません。 最近、研究者らは氷河から直接流れ出る融解水の中でも糞便性大腸菌群を発見した。

幸いなことに、ジアルジア、大腸菌、クリプトスポリジウム、その他水源で見つかる可能性のある細菌を避けるのは簡単です。 アメリカ疾病予防管理センターによると、水を少なくとも 60 秒間沸騰させるだけで (標高 6,500 フィート以上では 180 秒間)、そこに存在する病原体はすべて死滅します。

水を沸騰させる時間がありませんか？ 二酸化塩素タブレットも水中に含まれるあらゆる病原体を除去することができますが、正しく使用するにはもう少し時間と注意が必要です。 適切な量​​の錠剤をウォーターボトルに滴下した後 (適切な投与量についてはパッケージを確認してください)、錠剤の効果が現れるまで 30 分間待つ必要があります。 また、ウォーターボトルの外側やネジ山に残った未処理の水による汚染を避けるように注意する必要があります。

時間が足りませんか？ 浄水フィルターを入れます。 スレート氏が問題提起したように、フィルターには少々お金がかかり、荷物の重量とスペースが少し増えますが、適切なものを使えば水を素早く濾過し、確実な安全性を実現できます。 キャンプ旅行が北米であれば、ウイルスによる川、湖、小川の汚染を心配する必要はおそらくないでしょう。 ウイルスは可能な限り最小の汚染物質であるため、ウイルスを除去できるフィルターを構築するのは難しく、高価です。 お金を節約して、細菌と寄生虫のみに焦点を当てたフィルターを使用しましょう。

オートキャンプの場合は、家から水を持ってきてください。 スウェーデンのブランド Dometic の新しい流水システムのおかげで、これまでよりも簡単で便利になりました。

食品医薬品局が推奨する温度まで肉を完全に調理しないと、サルモネラ菌や大腸菌などの細菌に確実にさらされてしまいます。 キャンプでは慣れない道具を使って調理することが多いため、慣れない環境では肉に火が通りすぎてしまいがちです。

FDA によると、標高が 5,000 フィート上がるごとに、肉を一定の温度まで調理するのにかかる時間が 25% 長くなります。 キャンプファイヤーの温度の変動を加えると、それがランニングのレシピになる可能性があります。

温度を確実に測定する最も簡単な方法は、肉用温度計を使用することです。 シンプルなアナログ温度計の価格は 10 ドル未満で、重さはわずか数グラムです。 たとえば、温泉でヘラジカの真空調理をする予定がある場合に備えて、私はいつもバックパックを持って行きます。

昨夜、初めて Bluetooth 搭載の Meater 温度計 (100 ドル) を使いました。 私は標高 7,200 フィートのキャンプファイヤーでフィレミニョンと鶏の胸肉を調理しました。このデバイスを使用すると、さまざまな肉の進行状況を非常に詳細に把握でき、時間の経過に伴う進行状況を示すグラフも表示されました。 そのおかげで、火災と標高の両方が私に大きな変動をもたらしたにもかかわらず、他のキャンパーたちに残り時間を現実的に見積もるのに役立ちました。 さらに、キャンプファイヤーから離れて、ビールを数杯楽しむことができました。 肉の準備ができたとき、私の携帯電話が鳴りました。

屋外で手で触れるあらゆるものについて考えてください。汚れた犬、鼻水、油まみれの乗り物、ろ過されていない水はすべて、おそらく気付かれずに通り過ぎてしまうでしょう。 最悪の汚染はうんちをするときに起こります。 研究によると、排便してから手を口に入れるまでの間に適切に手を洗わないことが、キャンプ参加者の間でジアルジア症の最も一般的な原因である可能性が高いことが示唆されています。 それはひどいことです。